高血圧を薬を使わずに治す方法ってあるの?
ありますよ。簡単です。ただし、自分次第です。
(遺伝的に元々血圧が高めの人は、
他の人より多少努力が要りますが。)
自己治癒力を上げる事です。
上げる為には、食事量と食事の内容を変える事。
そして、適度な運動を取り入れる事。
(食事だけでも行けると思います)
人間というのは、とにかく適応能力が高いです。
例えば・・・・
■生まれた時にオオカミに育てられれば、オオカミになります。
■エスキモーに生まれれば、生の肉食(アザラシなど)だけの生活で、
充分な栄養素を満たして生きていけます。
■マイナス何十度という世界でも、慣れると生きていけます。
■濁った水を飲んでも、その土地に住んでいる民族はお腹を壊しません
■子供の頃から揚げ物やジャンクフード、甘い物ばかり食べていれば、
そういうものが美味しい、と舌が認識してしまい、生活習慣病に一直線です
■食事量を減らし、栄養のあるものばかり食べるように努力すると、
揚げ物やジャンクフード、甘いものなどを食べたい、という思いが
少しずつ減少していきます。
このサイトに訪れているあなたには、
上記の5つの例で、是非一番下の状態になってほしいです。
私は20代の頃、揚げ物やジャンクフード、甘い物やアルコールばかり摂取
していて、不健康になったのをきっかけに運動を始めて食事を変えて、
今は、上記の5つの例で一番下の状態になりました。
あなたは、何故薬を飲むことになったと思いますか?
薬を飲むことになったのは、今までの自分の食生活が高血圧になるような食生活を積み重ねてきたからです。
ですから、今は薬の手助けを必要とするかもしれませんが、
正しい食事(運動も出来ればする)をすれば、近いうちに薬がなくても
正常な血圧に戻せるはずなんです。
人によって、ある程度努力の度合いが違ってくるかもしれませんが、
高血圧を薬を使わずに治す事は可能ですし、その方法もあります。
その方法は、このサイトでどんどん発信していきたいと思います。
健康で、楽しく、自分らしい人生を作っていきましょう。
食事に関しては、まずこの記事を参考にしてください。
高血圧を食事で改善するための5つのポイントとは?
まだまだ、他にもたくさん役に立つ記事を書いていきたいと思います。
高血圧と肥満で悩んでいる人が摂るべき栄養素はDHAとEPAです
吸収率の高いDHA・EPAが500㎎配合されたきなりの公式サイトはこちら健康的な体を目指す人におすすめのサイト
フイッシュオイル(魚油)やココナッツオイル等、高血圧や健康に良いサプリやオーガニック食品などが安価で購入出来るiherb(アイハーブ)というサイトについて詳しく紹介しているサイトは下記をクリック
おすすめ記事はこちら
高血圧の人が外食でメニューを選ぶ時、気を付けるべき8のポイント
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