高血圧を薬を使わずに治す方法ってあるの?

この記事の所要時間: 28

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ありますよ。簡単です。ただし、自分次第です。
(遺伝的に元々血圧が高めの人は、
他の人より多少努力が要りますが。)


自己治癒力を上げる事です。


上げる為には、食事量と食事の内容を変える事。
そして、適度な運動を取り入れる事。
(食事だけでも行けると思います)


人間というのは、とにかく適応能力が高いです。

例えば・・・・


■生まれた時にオオカミに育てられれば、オオカミになります。


■エスキモーに生まれれば、生の肉食(アザラシなど)だけの生活で、
充分な栄養素を満たして生きていけます。


■マイナス何十度という世界でも、慣れると生きていけます。


■濁った水を飲んでも、その土地に住んでいる民族はお腹を壊しません


■子供の頃から揚げ物やジャンクフード、甘い物ばかり食べていれば、
そういうものが美味しい、と舌が認識してしまい、生活習慣病に一直線です


■食事量を減らし、栄養のあるものばかり食べるように努力すると、
揚げ物やジャンクフード、甘いものなどを食べたい、という思いが
少しずつ減少していきます。


このサイトに訪れているあなたには、
上記の5つの例で、是非一番下の状態になってほしいです。


私は20代の頃、揚げ物やジャンクフード、甘い物やアルコールばかり摂取
していて、不健康になったのをきっかけに運動を始めて食事を変えて、
今は、上記の5つの例で一番下の状態になりました。



あなたは、何故薬を飲むことになったと思いますか?

薬を飲むことになったのは、今までの自分の食生活が高血圧になる
ような食生活を積み重ねてきたからです。


ですから、今は薬の手助けを必要とするかもしれませんが、
正しい食事(運動も出来ればする)をすれば、近いうちに薬がなくても
正常な血圧に戻せるはずなんです。


人によって、ある程度努力の度合いが違ってくるかもしれませんが、
高血圧を薬を使わずに治す事は可能ですし、その方法もあります。
その方法は、このサイトでどんどん発信していきたいと思います。
健康で、楽しく、自分らしい人生を作っていきましょう。



食事に関しては、まずこの記事を参考にしてください。

高血圧を食事で改善するための5つのポイントとは?



まだまだ、他にもたくさん役に立つ記事を書いていきたいと思います。

高血圧と肥満・両方で悩んでいる人が摂るべき栄養素はDHAとEPAです

DHA・EPAが500㎎配合されたきなりの公式サイトはこちら

健康的な体を目指す人におすすめのサイト

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