高血圧を治療・改善する為に重要な3つのポイントとは?

この記事の所要時間: 13

スリーピース

高血圧を治療したい、改善したい、
あなたもそう思っているのではないでしょうか。



  • 薬を飲めば、一時的には下がる。でも飲まないとまた上がってくる。
  • 食事を変えてみたけど、思ったより効果が出ない
  • 運動も取り入れてみたけど、長くは続かなかった。

ではいったいどうすれば、血圧を下げることが出来るのでしょう。



ポイントは3つあります、それは・・・・

■高血圧に関しての正しい知識を身に付ける

■正しい方法を実践する(食事や運動など)

■それを継続させる(これが一番難しいかも)


この3つですね。

もちろん、高血圧は遺伝もあるのではないか?(これは、また記事にします)
という人もいるので、絶対こうすれば高血圧は改善される、というわけではありません。
ただ1つ言える事は、今までと同じ生活をしていては改善はありえません。


今までと違った事をやってはじめて変化します。
その為には、知識を付けて、実践して、継続させる。これが大事です。


あなたのお力になれるような役立つ情報を発信できたら、と思っています
どうぞよろしくお願いします。

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