血圧を下げる魔法の飲み物?その名は・・・・酢パイダーマン

この記事の所要時間: 152

sunogazou
私も、酢が血圧を下げる作用がある、
と聞いた時は、

「本当かよ、酢で下がるの?」

と思いました。

で、調べたら確かに研究によって
血圧を下げる効果は証明されています。


どういう風に血圧を下げるのか?
という過程は説明する事は出来ますが、
かなり専門的で難しいので今回はしません。


ってか、このサイトに来ていただいているのは、そんな血圧が
下がる過程を知りたい為ではないはずです。
そんなものは、専門的なサイトでいくらでも載っています。


ですから、酢が血圧を下げる仕組みの説明は省いて、
酢が高血圧の人にどんな影響を与えるのか?
そこを説明させていただきます。


まず、酢は血圧の上昇作用を抑える働きだけではなく、
血圧を安定させる働きもあるんですね。ここ重要です。


そして、もう1つ、脂肪の合成を抑えて肥満になりにくくする
成分を含んでいますし、利尿作用もあります。
利尿作用という言葉で何か思い出しませんか?
そう、利尿作用があると、ナトリウム(塩分)が体から
排泄されやすくなるんでしたね。



で、酢はどうやって飲もうか?(飲み物じゃないけど)

いや、飲む酢もあるんですよ。
今は、健康やダイエットで飲める酢が流行っているみたいです。
(飲むだけでは痩せないですけどね)

飲める酢を調べたらこんなにいっぱいありました



まあ、お金に余裕がある人は購入しても良いかもしれないけど、
継続して飲まないと意味ないですからね。
途中でやめたら、効果が無くなるのが酢ですから。



あとは、定番で酢の物を食べるのが良いでしょうね。
私は、きゅうりとイカの酢の物や、ワカメときゅうりとじゃこの酢の物が好きですね。
他にも酢を使った料理は、いっぱいあります。
下記のサイトを参考にしても良いですね。

野菜を使った酢のレシピ一覧はこちら


と、このように酢を使った料理はたくさんバリエーションがあるので、
参考にして家庭料理に取り入れてみてはいかがでしょうか?
血圧も安定して、良い事があるかも、ですよ。

高血圧と肥満・両方で悩んでいる人が摂るべき栄養素はDHAとEPAです

DHA・EPAが500㎎配合されたきなりの公式サイトはこちら

健康的な体を目指す人におすすめのサイト

フイッシュオイル(魚油)やココナッツオイル等、高血圧や健康に良いサプリやオーガニック食品などが安価で購入出来るiherb(アイハーブ)というサイトについて詳しく紹介しているサイトは下記をクリック

iherb(アイハーブ)というサイトをおすすめする理由とは?

おすすめ記事はこちら

高血圧を食事で改善するための5つのポイントとは?

高血圧の人が外食でメニューを選ぶ時、気を付けるべき8のポイント

さくらの森のきなりを飲んだ感想と他での評判は?

血栓予防が出来る食べ物を食べて血圧も下げるように心がけよう

血圧を下げるレシピは、〇〇食材を利用しましょう

今回の記事はいかがだったでしょうか?

もし、今回の記事を読んで気に入って頂けましたら、下記のツイート、いいねボタンなどで共有して頂けると嬉しいです。

あなたが、下記のバナーをクリックをしてくれる事で、
私が記事を更新する励みになります。応援よろしくお願いします。


生活習慣病 ブログランキングへ

にほんブログ村 病気ブログ 生活習慣病(成人病)へ
にほんブログ村

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ