いびきと高血圧の接点は?大事な事をお話ししよう

この記事の所要時間: 144

ibiki

いびきをかく人で、高血圧の人はどういう
過程で血圧が上がるのか?

そのあたりのお話と、いびきに隠されている
大事なお話をしましょう。


まず、いびきをかく人の特徴は、眠っている
時に上気道が狭くなっている場合があります。


その時、酸素が十分にいきわたってないですから血液中
にも当然酸素が不足しているわけです。
で、その酸素不足を補うために血圧が高くなる、
という仕組みが出来上がります。


これが、一般的にいびきをかく人は血圧が高い、という事ですね。
通常、人は睡眠時には起きている時に比べて血圧は下がって
いるのが常識ですが、いびきをかく人は逆に上がって
しまう場合があるという事です。


ここで、思うのは、

「じゃあ、いびきを治せば高血圧が改善するの?」

という事ですよね。


いびきの原因は、睡眠時無呼吸症候群という場合があります。
じゃあこの睡眠時無呼吸症候群という病気は何が原因だと思いますか?


睡眠時無呼吸症候群の主な原因は・・・・

肥満によって空気の通り道が狭くなっていることです。


はい、結局最終的な原因を辿って行くと・・・・

肥満⇒睡眠時無呼吸症候群⇒いびき

となるわけです。


要は、肥満を解消すれば、いびきも解消するし、
高血圧も改善される可能性が高い、という事になりますね。


私が言いたかったのは、この事です。
全ては肥満が原因なのです。
で、この肥満の原因は何でしょう?
このサイトでは何回も言っていますが、
正しい食事と運動をする事です。(特に食事が大事です)

食事や運動を改善することは決して簡単なことではありませんが、
自分が出来る範囲でコツコツ頑張っていきましょう。


「いや、まずはいびきだけでも何とかしたい」

こう思っている場合は、下記のサイトが参考になると思います。

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