高血圧を薬を使わずに治す方法とは?

この記事の所要時間: 142

kouatuzai

高血圧を薬を使わずに治すには
どうしたらいいか?


そんな方法はあるのか?


はい、その問いに回答しましょう。


あります。


ありますよ。


では、早速その解決法を見ていきましょう。


まず、そもそも高血圧になって薬、まあ降圧剤ですね、
その降圧剤を飲む事になったのは、何か原因があるから
そうなったわけですよね。


そこで、今までの自分の生活習慣を振り返って見ていきましょう。


食事の内容や量・・・・何か思い当たる節はありますか?


ストレス・・・・・・・何か思い当たる節はありますか?


運動の習慣・・・・・・何か思い当たる節はありますか?


遺伝・・・・・・・・・何か思い当たる節はありますか?


この4つの中に、だいたい原因はあるはずです。
という事は、この中にある原因を取り除くために、
行動したらいいのです。


特に食事と運動、この2つは自分次第で大きく改善できます。
そうすれば、薬に頼らず高血圧を改善させることが出来ます。
2つとも無理、という人は、食事だけでも正しくしていきましょう。


私の見解では食事をしっかり見直していけば、ほとんどの人が
高血圧を改善できると思っています。


「いやいや、遺伝の人はどうしたらいいのさ」

と思う人もいるかもしれません。


遺伝の人は、血圧が上がりやすい体質になっていますが、
他の普通の人より努力する(食事や運動)事によって、
薬に頼ることなく、高血圧を改善できると思います。


何か前置きが長くなりましたが、あなたが薬に頼ることなく、
昔の血圧が低い頃に戻れるようしっかりと食事対策と
運動対策をしていきましょう。


下記の記事をよく見て参考にしてくださいね。

「高血圧改善の食事」の記事一覧はこちら

「高血圧改善の運動」の記事一覧はこちら

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