「高血圧改善の運動」の記事一覧

骨盤歩き?それが出来れば、高血圧も改善できる?

この記事の所要時間: 26

この記事の所要時間: 約 2分6秒 今回は、記事タイトルから???です。 骨盤歩き、ってどういう事よ。 というお話ですが、 順番に説明していきましょう。 普段、あまり運動をしていない人や、 仕事があまり体を動かさない職業・・・

高血圧の人が、運動をする時の注意点は?また、危険な運動とは?

この記事の所要時間: 253

この記事の所要時間: 約 2分53秒 高血圧の人は、運動をしましょう、というアドバイスを 受けた事があると思います。 でも、いったいどんな運動をしたらいいの?という問いに だいたい返ってくる答えは、「ウォーキングをしまし・・・

高血圧の人が、運動を取り入れる事によって得られる3つのメリットとは?

この記事の所要時間: 244

この記事の所要時間: 約 2分44秒 高血圧の人が何故運動したほうが良いのか? その理由、メリットを今回はお話していきましょう。 まず、ポイントは3つあります。 順番に説明していきますね。 血圧を下げる効果がある 運動を・・・

高血圧の人へ・・・・有酸素運動やってますか?

この記事の所要時間: 243

この記事の所要時間: 約 2分43秒 高血圧の人は、激しい運動をしてはいけない、というのが定説になっています。 私が調べた結果としては、人によっては筋トレのような無酸素運動も少し 取り入れても良いかな、と思っています。 ・・・

サブコンテンツ

このページの先頭へ